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浙江丽水_减肥时自律作用大!研讨发明天天称体重瘦得更快

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原题目:减肥时自律作用大!研讨发明天天称体重瘦得更快

在减肥时你们的刻意是不是坚决呢,减肥时期会天天称体重纪录体重转变吗?据法国康健杂志《medisite》报导,近日英国《逐日邮报》征引了美国佐治亚大学在《肥胖》杂志上宣布的研讨称,常常称体重的人可以或许连结体重不增进,甚至能瘦得更快。

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美国佐治亚大学的研讨员们在2017年11月中旬至2018年1月初对111名年龄在18至65岁的成年人举行跟踪调查。一般来说,成年人在岁终节日时期均匀增重1.5公斤。研讨结果发明,研讨时期天天称体重的人瘦了0.1公斤,而逃避称体重的人均匀增重2.2公斤。

专家诠释称,由于天天称体重的人对本身体重严格要求,逐日称重以监控体重转变。若是体重增添时,他们会在第二天注重饮食并做更多活动。而逃避称重的人认识不到本身体重的转变,不会控制本身的饮食。

研讨员们还透露表现,节假日是人们最轻易发胖的时刻,肥胖会影响人的身体康健,增添患糖尿病、高血压等多种疾病的风险。专家建议应当人们饮食应康健平衡,连结适当活动与足够的就寝,减缓压力以防备肥胖。(练习编译:刘佳俊 审稿:赵怡蓁)

(责编:周雨乐、陈露露)

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