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浙江新闻直播:江疏影的“站姿”亮了,一身星光鱼尾裙尽显完美身材,简直美爆了

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烫羊毛卷需谨慎,一不小心变步惊云,恰当的卷度很重要

这个冬天逃过了辛芷蕾发型,逃过了初恋头,最后你有没有逃过羊毛卷这个诱惑呢。不得不说时尚是一个轮回,几十年前的发型如今又成了我们每个人心中的理想发型。 女孩子心中的理想发型

波姐语录:江疏影的“站姿”亮了,一身星光鱼尾裙尽显完美身材,简直美爆了。江疏影本就长着一张“初恋脸”,再加上玲珑有致的身材,简直是众多男人的梦中情人,我们要想拥有像江疏影这般的身材,就要长期坚持练习瑜伽才行.

和众多的女星比起来,高挑的身材是江疏影最大的优势,天生的衣服架子不管是什么样的衣服,江疏影都能够轻松驾驭,这样美的女人又怎能不让我们心动呢?

星光般的落地长裙选用了经典的灰蓝色调,低调中透露着沉稳。一身及地长裙完美地拉长了视觉比例,整个人看上去十分修长。贴身的剪裁完美衬托出凹凸有致的身材,裙子下部高开叉的设计,增加了整体的层次感,露出的修长美腿细腻白皙,这样穿的江疏影简直美爆了!

裙子采用无袖设计,减少了由于层次增多而产生的繁复感。露出的直角肩再加上领口处不规则的剪裁,完美地将颈部的线条展示出来,纤细的天鹅颈细腻光滑,让人忍不住想多看几眼。领口以及腹部的褶皱设计,和腰部收腰设计相得益彰,显得十分个性,这样的她又怎会不吸人眼球呢?

江疏影的丸子头尽显少女俏丽,精致的妆容更加增色不少,闪亮的耳部饰品更衬托得她格外高贵优雅。璀璨的鱼尾星光裙下是同样款式的高跟凉鞋,脚腕处亮带的设计显得脚踝特别纤细,白到发光的皮肤简直让人移不开眼,甚至还有蓝色的脚趾美甲,这些无一不在显示着细节的完美。

像江疏影这样的身材简直可以称得上是完美,我们没有她得天独厚的容颜,也只能通过后天的努力去让我们的身材变得完美。今天波姐为大家推荐的就是瑜伽运动,这种运动简单而且高效,随时随地都可以练习几组,长久坚持就能塑形减脂,下面就来学习几招吧!

Look1:瑜伽帮你练出翘臀

有时候瘦并不代表美,好的身材是凹凸有致的,这需要我们不断去练习,下面的体式能够帮我们练出翘臀,这是拥有曲线的第一步。

双腿呈“一字型”打开并保持平直,左脚脚尖向上绷直,右脚脚尖朝下绷直,上身抻直,头部朝上往后仰,双手各放在身体一侧。

双腿保持一定的距离分开,借用腰部的力量上身往后仰,双手举过头顶,五指打开,身体放松,脸部顺着手臂方向,注意保持平衡。

左腿和左手同时着地,保持平直,右腿缓缓向上抬升,并从膝盖处弯曲,上身向左侧倾斜,同时左臂顺着右腿的方向抬起,并抓住右脚。

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Look2:瑜伽帮你瘦肩膀

肩部的线条其实非常影响一个人整体的形象,如果我们的肩是比较粗壮的,那就会失去很多的美感,因此,学习下面的体式,减掉肩部多余的赘肉不是问题。

单腿(左腿)保持站立,右腿抬高,一直抬至肩膀处,右手臂微微撑开,右手呈“兰花指”状,左臂抬高,左手尽量去抓住抬起的右脚。

双腿自膝盖处弯曲并打开,脚尖着地,保持平衡,双臂自然垂下,双手平放在各腿的膝盖处,呈“兰花指”状,上身抻直,注意呼吸的调整。

双腿呈“一字型”打开,左脚脚尖朝上绷直,右脚脚尖朝下,上身下压,尽量和左腿重合,适当调整自己的呼吸,双手自手肘处弯曲。

Look3:瑜伽帮你瘦腿

又细又直的腿才是女神的标配,腿部优美的线条也是我们必须要做到的,学习下面的体式,减掉腿部赘肉,你也可以拥有漫画一般的美腿。

双腿呈“一字马”打开,右腿往内侧弯曲,左腿自膝盖处弯曲,上身挺直,头部后仰,去触碰左脚底,双手抓住右脚尖,保持平衡。

同样双腿呈“一字马”打开,左脚脚尖绷直,右腿脚尖朝上,自膝盖处向上弯曲,上身向后仰,双手努力抓住抬起的右脚尖,调整呼吸。

双腿呈站立姿势,左腿保持直立,右腿保持挺直并抬高与上身向触碰,右脚尖绷直,左手背到身后,右手臂穿过右腿下方,上身朝一侧扭转。

最完美的身材其实是曲线凹凸有致的那种,瘦并不一定具有美感,很多人只是一味图瘦其实并不能解决身材问题,只有学习这些瑜伽体式,才能轻松减掉赘肉。如果我们想要成就完美的身形,还等什么,赶紧行动起来吧!


本文源自头条号:波罗密练瑜伽 转载申明:本文转载自以上微信公众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

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