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100%防备大肠癌!医师承认的5大拯救食品

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100%防备大肠癌!医师承认的5大拯救食品

100%防备大肠癌!医师承认的5大拯救食品 第1张

100%防备大肠癌!医师承认的5种拯救食品。(示意图/达志影象)

大肠癌连11年居首 医:日吃半颗高丽菜防备

让人闻之色变的大肠癌,近年来罹癌年龄层有逐步年轻化的趋势,研讨显现,高纤及大蒜可有用防备大肠癌。有5种食品被多名抗癌威望医师公认是防备大肠癌的拯救食品。

大肠癌是指消化器官的末了部位天生肿瘤,与遗传、高脂、低纤维的饮食习惯有关。「晨安康健」报道,名医姜载宪在“14位抗癌威望医师的食愈餐桌”一书中指出,依据美国癌症研讨显现,多吃以下5种食品,防备大肠癌可施展最大功能。

1. 蕃薯

蕃薯含有大批的纤维素、β胡萝卜素及抗氧化物资维生素C,有助于防备癌症。

2. 大蒜

大蒜素可增进肠蠕动,抑止癌细胞滋生,增添抵抗力,并且大蒜中富含防备大肠癌的硒,每餐摄取一颗大蒜有益康健。不外剥皮后经由10分钟,大蒜中的酵素就会挥发掉。

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3. 苹果

苹果含有水溶性纤维果胶,防备大肠癌结果极佳。

4. 蓝莓

蓝莓中的花青素,可有用抗癌、抗氧化,别的,鞣花酸的抗氧化身分还可有用阻挠促进癌症的代谢门路。

5. 高丽菜

高丽菜富含纤维素,可以使排便顺畅,有助于防备大肠癌。另外,高丽菜还含有钙质、抗氧化物资维生素C、维生素K等,和进步免疫力的硒与β胡萝卜素。

(中时电子报)

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