欢迎访问本站!

首页健康正文

绍兴气象:饱饭胃痛,肚子饿也胃痛?3分钟暖胃法,散冷气、缓解胃部不适

7a57a5a743894a0e2020-06-2992

平时容易胃胀、胃酸过多,甚至吃饱饭胃痛,肚子饿也胃痛?胃出毛病的人,代表身体的气不通,只要天天演习3分钟暖胃法,就能帮肚子散冷气、呵护胃气,缓解胃部不适,改善胃痛频频发作。

养生先养胃气

昔人养生就是先养胃气,由于‘脾为后天之本,气血生化之源’。中医理论的脾胃不分居,包罗整个消化系统,以是胃气就是指消化吸收能力,只有脾胃功效好,才气天生气血滋养到脏腑,是一个人最主要的康健基本。


现代人饮食不控制、不纪律,压力大,情绪不稳,历久都市伤胃气,导致胃反面,胃气升降功效杂乱,就会有打嗝打一直、消化不良、胃酸逆流、胃痛等问题发生;胃里也容易累积过多的冷气、湿气或火热之气,这些不调和的气都市阻碍消化功效正常运作,引发胃痛、胃胀等消化问题。


胃气不通 空腹痛吃饱也痛

消化功效不良会引发胃痛,尤其对有慢性胃炎和消化性溃疡的人来说,胃痛更是屡见不鲜。例如:胃炎、胃溃疡会在吃饭时,泛起上腹灼热或钝痛;而十二指肠溃疡则相反,空腹时会泛起饥饿痛,吃点器械反而好一点,经常在饭前或午夜发作。


但无论是饥饿痛照样吃饱痛,都要制止冰凉饮食。《黄帝内经》提到:血气者,喜温而恶寒,寒则泣而不流,温则消而去之。意思就是说,人体的气血在温暖的环境下才会流动顺畅,一旦遇寒就会凝滞不动。


胃寒会导致胃气不通,不通则痛。根据中医的说法,胃主通降,胃气以通为和,以降为顺,正常来说,胃气要向下走;然则寒主凝滞,胃气受冷气凝滞,就不能正常运行了,历久胃气不通就会泛起疼痛。

暖胃驱寒 强化中焦运化能力

胃怕虚寒,喜欢温热,特别是在冬季天气冷,吃了冷食,或肚子一受凉就最先胀痛,大多是脾胃虚寒的缘故,也就是脾胃阳气不足,身体火力不够。


从经络来看,胃经是阳明经,属于多气多血之经,若是阳气不足就会导致胃经运行无力、气血衰退,消化吸收功效削弱,这种人最需要温胃散寒来养护胃气,增添脾胃阳气,改善脾胃虚寒的问题。


胃暖和了,吃器械才好消化,代谢也会好。平时在饮食上,可以在做菜时放点生姜,有暖胃的作用,还可以多演习暖胃法,通过揉动中焦,加速行气活血,到达暖胃驱寒,自然缓解疼痛的作用,历久下来对提升中焦运化能力很有辅助,一段时间后胃寒、胃胀、胃痛等问题会逐步改善。


暖胃法补中气 解胃寒胃痛

利益:活络中焦气血,疏通胃气,强化脾胃运化能力,改善胃寒、胃胀、胃痛。

功法演习:

两脚与肩同宽,平行站立,颤掌开功3秒钟。

左手放在胃区,右手放在小腹,两脚跟抬起,身体向上伸直,落脚跟时身体放松,微微弯腰,嘴巴张开哈气,频频3次。

右手在上左手在下,在身体前方抱球,右手向内画圆揉球9次;再换左手上右手下,左手向内揉球9次。

两手从两侧抬起,从头顶将好气降下调息收功。

本文源自头条号:鸽子中医 转载声名:本文转载自以上微信民众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

-------------------------

进入申博Sunbet

进入申博Sunbet是Sunbet的官方网站。Sunbt官网有你喜欢的sunbet开户、申博APP下载、Sunbet最新网址、申博管理网最新网址等。

网友评论

1条评论
  • 2020-06-29 00:01:14

    皇冠APP是一个提供皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠体育最新登录线路、新2皇冠网址的的体育平台。欢迎点击皇冠APP下载,皇冠体育开户,无需任何门槛,轻轻松松获得体育竞猜乐趣。这网站的都挺好看